2026.10.09 19:14茹で落花生・金風生の落花生（鎌倉産）を茹でました。よく洗って3％の塩水を作り30分間茹でて10分間蒸します。水気を切ってジップロックに並べて冷蔵保存。小鉢にお出ししています。生の落花生はカビ毒感染の可能性があるので加熱が不可欠です。水分が多くカロリーは低めですが、栄養成分はバランスよく含まれています。筋肉や組織の維持に必要なタンパク質と腸内環境の改善に役立つ食物繊維をたくさん含んでいます。ローストしたピーナッツ（...
2026.10.08 19:58料理人の第一歩・澄光私は飲食に関わる人たちが大切にするはじめの一歩は食材選びだと考えます。食堂を暮らしの民主主義実現の場としてとらえた時、まず最初に考えねばならないからです。食堂を選ぶ行為はとても多層的です。生産者の労働環境、土壌や水の状態、農薬や肥料の使い方、流通の透明性、加工の過程、保存の方法、栄養価、食べる人の健康、価格の妥当性、地域経済への影響、食文化の継承、食料自給率、環境負荷、フードロス、そして「誰か搾取...
2026.10.07 20:12寒露（かんろ）17/24きょうから二十四節気は17番目の寒露（かんろ）が始まります。七十二候は49番目の鴻雁来（こうがんきたる）が始まります。秋が深まり少しずつ朝夕の冷え込みが厳しくなり始める頃という意味です。これから各地で紅葉が進み、秋の味覚がおいしくなります。テレビもラジオもスマホも天気予報もなかった時代には二十四節気が人々の暮らしに季節の変化や暦を教える重要な役割を果たしました。北からガンが渡ってくる時期、最初の群...
2026.10.06 19:00オクラの糠漬け・清秋現在の糠漬けはオクラです。水洗いをしてよく拭きとり、そのまま糠床に漬けます。ガクは切りません。塩もふりません。取り出してからガクを切り取ります。先に取ってしまうと糠にぬめり成分が流出するのでもったいないです。漬けていると細かいひげがしっとりするので板摺する必要はありません。オクラのうま味がたっぷり詰まった糠漬けになります10月7日（水）の食堂は定休日ですNo.2307
2026.10.05 19:49食堂の意味・金風私にとっての食堂は思想を生活に翻訳する装置です。生活の民主主義・非同盟の思想・中立の精神・弱者を排除しない社会・地域循環型経済・食と農の自立・透明性・境界をなくすホスピタリティ。これらを「一皿の料理」「一つの言葉」「一つの出会い」としてお客様にに届けています。これは、思想を生活に翻訳する行為です。そして、生活に翻訳された思想は、人の心を静かに、しかし確実に変えていくと信じています。私が選んだ道は、...
2026.10.04 20:26穂じそ・爽気庭の青じそに花穂がつきました。和食では花が鮮やかな時は飾りとして使われます。花がしぼみ硬い実になる前の柔らかい状態は穂じそ（実じそ）として飾りとともに食用にしたり、醤油漬けにしたりします。この時期を過ぎると種ができてこぼれます。青じその香り成分はペリルアルデヒド。強い抗菌作用があり、食中毒予防に効果があります。葉の裏側に分布していますが、こすると壊れてしまうので、収穫したら裏側を上にして重ねると香...
2026.10.03 19:32お造り・爽秋ボーダレスフィースト「シン日本酒の会3」でご用意しました。衛生管理上、夏は避けていますが秋から冬にかけてご提供しています。メンバーはキハダマグロ、サーモン、辛子明太子、しめ鯖。褄は庭の大葉を刻んで敷きました。あしらいは赤じその穂ジソ。これも庭から調達しました。大葉の穂ジソと違い赤じその穂ジソは香りがとても立ちます。四号瓶が10本も集まった宴会だったので、どれもお酒との相性がぴったりでした。すっぱい...
2026.10.02 20:10水始涸48/72きょうから七十二候は48番目の水始涸（みずはじめてかるる）が始まります。湿気が多かった夏が終わり、草木が潤いを失い、どこか侘しく乾いた雰囲気が広がる様子を表しています。ことしは秋雨前線と台風が次々と列島に雨と風を運び続けています。まだまだ乾きは感じませんね。私はこの時期の尾瀬が好きです。多くの植生が一斉に紅葉から冬枯れを迎え、朝霧に包まれた沼地からもの悲しさが伝わりました。尾瀬は年間の平均気温が2...
2026.10.01 20:19彩りを楽しむ秋野菜きょうから第40営業週が始まります。今週の野菜は彩り鮮やか、いまが旬のものが並びます。サツマイモは小鉢用に中華サラダにしました。名残りのオクラは糠漬けに。空芯菜も名残りですが料理用に使います。この他にインゲンマメ、ナス、長ネギ、人参。初めてバターナッツというカボチャも登場します。カラフルな顔の野菜たち、目を楽しませてくれます10月2日（金）の食堂は11時から20時まで通常営業、19時ラストオーダー...
2026.09.30 18:47食堂の永世中立へ・清秋私は自立した生き方をしたいと願っています。自分で作った食堂も同じです。特定の政治・宗教・企業に依存しない経営と地域と自然に根差した価値観は非同盟を体現。誰も排除せず、どんな立場の人も安心して受け入れる永世中立的空間。アジアからのお客様との交流。透明な価格、公平な労働、誰も搾取しない運営によって特権を廃止する姿勢。これらの心底には生活者目線の非同盟共同体を目指す気持ちがあります10月1日（木）の食堂...
2026.09.29 20:01秋野菜の酒蒸し・淡光先日のボーダレスフィーストでご用意しました。和食です。レンコンはカットしてから酢水で変色を防ぎ、サツマイモはカットしてから水でアクを抜きます。カボチャは薄切り、茄子は乱切り。生シイタケ・シメジ・マイタケは加熱後に塩・ごま油・スダチ汁で和えました。スチコンで蒸しましたが、加熱時間が違うので穴あきホテルパンに食材別に並べて時間差をつけて蒸しました。底に酒と昆布を流したホテルパンを置き、酒蒸し。スダチは...
2026.09.28 19:02暮らしの民主主義・淡光世界情勢も日本社会も人々の不安、孤立、疲弊から生まれる社会心理を土台にした権力者による制度的暴力が横行しています。食堂は安全で安心な食を通じてお客様に穏やかで確かな人のつながりを提供していきます。地域の循環や自然と季節を感じ、健康な自分の体を取り戻し、誰も排除しない空間を体験していただけるよう努めています。これらは暮らしの民主主義です。お一人でも気軽に立ち寄れますので、心も体も満タンにしてみません...