健康な体を維持しましょう

成長期を終えると体は老化を始めます。少しでも長く健康な状態を保つには毎日、タンパク質を摂取する必要があります。長寿の方は魚や肉などの動物性たんぱく質をたくさん食べている傾向があります。とくに哺乳類の家畜は生物学的にヒトに近いためアミノ酸組成が似ているのでとても効率的にタンパク質に再合成されます。生きていくのに必要な必須アミノ酸は体内で作れないので食べ物によって補いましょう

12月31日（土）は年末休業。良い年を迎えましょう

No.1231

11月22日調理の炒飯

2070 days until the end of the first phase