健康寿命-4-延伸プラン

政府は2019年に健康寿命延伸プランを策定しました。2040年までに男女とも健康寿命を75歳以上にすることを目指しています。健康無関心層を含めた健康づくりの推進、地域・保険者間の格差の解消に向けて、環境づくりや疾病予防、介護予防を中心に取り組みを進めています。定期的な健康診断はがんの早期発見に有効です。個人としても、日常的に運動をして筋肉や関節、骨の運動機能を維持することが大切です。散歩をしていますか？意識的に階段を使っていますか？読書や絵を描く作業は脳を活性化させるので認知症予防になります。要介護要因の第一位は認知症です。体と脳を活性化させて健康寿命を延伸しましょう

11月16日（土）は家事のためお休みします

No.1917

10月19日の小雀農園。発芽した大根から本葉が伸びてきました

1384 days until the end of the first phase