コレストロール16　飲酒を控える

アルコールの過剰摂取は中性脂肪の増加につながります。飲酒量の目安は1日20gの純アルコール摂取です。お酒はアルコール以外の原料があるのでお酒に基準量が異なります。ビール中瓶は1本、43度のウイスキーならダブル1杯、日本酒は1合、25度の焼酎なら0.6合、ワインは1/4本、ロングの缶酎ハイなら1本です。個人的に飲むお酒の純アルコール量は、お酒の量（ml）×アルコール度数（%）×0.8（エタノールの水に対する比率）で求められます

10月1日（火）の昼は通常営業、午後は仕入れのためお休みします

No.1871

9月1日調理の蒸し餃子

1430 days until the end of the first phase