健康食品

健康を維持するには3つの要素が必要です。栄養バランスのとれた食事・適度な運動・十分な休養。リモートワーク、過重労働、孤食の増加などが続くと3つのバランスが崩れます。錠剤やカプセルの健康食品は過剰摂取になりがちです。広告のキャッチコピーや利用者の体験談の情報のみを信じないで、自分で成分の有効性や安全性を調べましょう。友人や知人からの情報は販売業者の宣伝が情報源の可能性があります。味・香り・容積が備わった通常の食品形状のある料理がサプリメントよりも体全体にとっては健康維持につながります

10月12日（火）の17時以降は都合によりお休みさせていただきます

No.791

9月26日調理の蒸し餃子。たんぱく質、食物繊維、炭水化物がそろっています